I date sò utili in i casi di anemia

يعتبر التمر مصدر غذاء كبير للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
فهي غنية جدًا بفيتامين ج والحديد، وكلاهما مكونان أساسيان لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
يساعد محتوى الحديد على زيادة كفاءة عنصر الحديد، بينما يساعد حمض الفوليك الموجود في التمر على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
بشكل عام، يعتبر التمر مصدرًا ممتازًا للتغذية لأولئك الذين يعانون من فقر الدم ويمكن أن يساعد في إدارة الحالة بشكل فعال.