A fitness cardiorespiratory hè definitu cum'è a capacità di u cori per pompà u sangue
A risposta hè: diritta.
A fitness cardiorespiratory implica a capacità di u cori di pompà u sangue riccu d'ossigenu à i musculi chì travaglianu u corpu. Questu hè un cumpunente impurtante di a salute generale è u fitness perchè permette un usu più efficau di l'ossigenu durante l'attività fisica. Per misurà a fitness cardiorespiratory, una varietà di teste ponu esse aduprate, cum'è a corsa o in bicicletta nantu à un tapis roulant, è a misurazione di a freccia cardiaca. Per sviluppà a fitness cardiorespiratory, l'attività cum'è a caminata rapida, u jogging, a natazione è l'eserciziu aerobicu per almenu 30 minuti cinque volte à settimana sò cunsigliate. Inoltre, stende prima è dopu l'esercitu hè impurtante per mantene a flessibilità è prevene a ferita. Esercitendu regularmente cù u tempu è impegnendu à un modu di vita sanu, unu pò ottene una fitness cardiorespiratory ottima.
