Quale di i seguenti cuntratti nantu à l'ispirazione è si move in discendenza
A risposta hè: diafragma.
U diafragma hè u musculu chì si cuntrate in inalazione è si move in discendenza.
Questu hè un prucessu assai impurtante in u scambiu di gasu, perchè aiuta à espulsà l'aria da i pulmoni durante l'inhalazione è porta l'aria durante l'exhalation.
U diafragma hè situatu ghjustu sottu à i pulmoni, è hè cunnessu cù a cage toracica è a spina.
Quandu l'inhala, si cuntrate è si move in fondu, creendu un effettu vacuum chì aspira l'aria per u nasu o a bocca.
Durante l'exhalation, u diafragma si rilassa è si move versu l'altu, permettendu à l'aria di scappà da i pulmoni.
Hè impurtante di calà prima di fà qualsiasi eserciziu chì implica l'inhalazione è l'exhaling, cum'è a corsa o a natazione, per assicurà chì i musculi di u diafragma sò flessibili è pronti per l'azzione.
