U pane è i cereali sò situati à a cima di a piramide alimentaria
A risposta hè: Errore.
تقع الدهون والسكريات في قمة الهرم الغذائي، حيث يتم تناولها بكميات قليلة نسبياً.
تلعب الدهون دوراً هاماً في بناء جدار خلايا الجسم، وتزود الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية.
وتحتوي السكريات على الجلوكوز الذي يعد من مصادر الطاقة الرئيسية لجسم الإنسان.
ورغم أنهما يتواجدان في قمة الهرم الغذائي، فإن تناولهما بكميات كبيرة يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
لذلك يجب تناول الدهون والسكريات بكميات معتدلة وتوازنها مع باقي المكونات الأساسية للنظام الغذائي الصحي.
